Главная страница Мир Фаняши Все материалы Мира Фаняши Рецепт #18. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Рецепт #18. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

..Уже и не помню, где я подсмотрела эти движения. То ли в буддистском монастыре, то ли на тренинге по самоисцелению, то ли на курсах по выживанию.

Главное, что запомнила, применила и поняла, что это работает!

..Всего 3 простых упражнения помогают быстро расслабиться, легко «переварить» внезапно возникшее раздражение, выпустить пар, успокоить ум и размять тело.
..Как и все #рецептыотфаняши это легко и задорно, почти #танцуйотверточки, но с большим уклоном в сторону бодрости духа и здоровья тела.

Итак, если вы чувствуете напряжение в спине, плечах, шее, и голове сделайте 3 упражнения:
В нашей семье мы назвали эти упражнения:

* ОБНИМАШКИ

* ЛЫЖНИК

* ВЕРЁВОЧКИ НА ПАЛОЧКЕ

 

Движения очень простые, смотрите видео и повторяйте за нами. И пусть вам тоже будет хорошо!

21

0

Предыдущая

Рассказать друзьям!

Следующая

комментарии (0)

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь в Мире Фаняши для того, чтобы иметь возможность добавить комментарий!

Инстаграм

facebook

vk

Перейти в Книги