..Уже и не помню, где я подсмотрела эти движения. То ли в буддистском монастыре, то ли на тренинге по самоисцелению, то ли на курсах по выживанию.
Главное, что запомнила, применила и поняла, что это работает!
..Всего 3 простых упражнения помогают быстро расслабиться, легко «переварить» внезапно возникшее раздражение, выпустить пар, успокоить ум и размять тело.
..Как и все #рецептыотфаняши это легко и задорно, почти #танцуйотверточки, но с большим уклоном в сторону бодрости духа и здоровья тела.
Итак, если вы чувствуете напряжение в спине, плечах, шее, и голове сделайте 3 упражнения:
В нашей семье мы назвали эти упражнения:
* ОБНИМАШКИ
* ЛЫЖНИК
* ВЕРЁВОЧКИ НА ПАЛОЧКЕ
Движения очень простые, смотрите видео и повторяйте за нами. И пусть вам тоже будет хорошо!
