Рецепт #6. ЗАМРИ

В этом мире случается всякое... Иногда жизнь балует и радует нас приятными событиями, мы чувствуем себя успешными и счастливыми. А порой происходит что-то печальное/непонятное/неприятное/страшное и нами овладевает чувство несправедливости/тревоги/вселенской тоски. Гнев и восторг, слёзы и смех. Яркие эмоции могут как заряжать нас, так и лишать энергии.

Для того, чтобы находить и сохранять внутреннюю гармонию, нужно уметь замирать. Ненадолго. Останавливать время.

Молчать
Не двигаться
Просто дышать

Sometimes we feel joyfully and successful, other days opposite: depressed and unhappy. Regardlessly to the circumstances, from time to time it is important to develop a skill to pause. To freeze for a moment and stop body, thoughts and even time. To be silent and still. Just tranquility of breathing with calm inhaling and exhaling.