Каждому из нас приятно, когда мы ощущаем своё тело гибким, стройным, сильным, подтянутым. Для этого в мире есть: спорт, йога, фитнес, диеты... И все эти способы хороши, если они в радость. Тело всегда с благодарностью реагирует на всё, что мы делаем с удовольствием.
Для тех, у кого на это не хватает времени, сил, возможности или настроения у Фаняши есть волшебный рецепт «Кошка».
Достаточно 2-3 минуты в день ходить, как кошка.
Нужно встать на 4 конечности: ладошки и ступни (не колени!) и так погулять по дому.
Это весёлое простое упражнение волшебным образом подтягивает тело, укрепляет мышцы, разминает суставы и даже улучшает пищеварение. Но самое главное, «кошка» заряжает позитивом и поднимает настроение не только вам, но и всем, кто окажется рядом.
In order to have flexible, strong and fit body you need sports, fitness, yoga, diet. All means and approaches are good, if they are bringing you joy. Fanyasha suggests a simple and fun workout, which may be named: "cat". Simply get on your fours and walk around the house. It's enough 2 minutes a day to get perfect body and mood.
